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ざわめく心の静め方 ―やすらぎに出合う毎日の習慣― という本を読んだ。

禅では過去と現在、未来は別のものとして考える。過去は変えられない。不安や心配は思い込みに過ぎない。だから今できることだけに集中すれば良い。

反応しない練習とよく似た内容だった。こっちはなんかさらさらと読めて終わった。

今できることに集中するというのは大事なことだ。間に合うのかわからない不安に溺れることが多々あるが、この本を読んで改めて仕事のことは仕事の時に考えればよいということを思いだし、若干救われた。休みの時は仕事のことは考えない。仕事の時はその日にできることを全力でやればよいのである。